Osvětlení hraje při práci velmi důležitou roli. Ovlivňuje nejen to, jak dobře se nám bude pracovat, ale také jak dlouho vydržíme.
Při nekvalitním osvětlení se naše oči velmi brzy unaví. Je tedy důležité vědět, jaký typ osvětlení je nejvhodnější a kam ho umístit. Dvojnásobně to platí na ploše v dětském pokoji. Špatné osvětlení může dětský zrak nenávratně poškodit.
Denní světlo je k nezaplacení
Při práci je vždy lepší, když můžete počítat s denním osvětlením. Je tedy ideální, pokud se pracovní kout nachází co nejblíže k oknu. Světlo by na plochu mělo dopadat u praváků zleva au leváků naopak. Tak bude plocha dostatečně osvětlena a na monitor počítače nebudou dopadat nepříjemné odlesky. Monitor by však rozhodně neměl být přímo před oknem nebo naproti němu, protože příliš prudké světlo by mohlo být namáhavé pro oči. Při práci na počítači ve večerních hodinách by v místnosti neměla být úplná tma, protože opět příliš velký kontrast mezi obrazovkou a pozadím unavuje oči. V místnosti by proto mělo využít centrální osvětlení kombinované se směrovatelnou lampou přímo na pracovní plochu. Lampa by měla být vybavena vhodným stínítkem, aby příliš neoslňovaly a měla by se dát libovolně polohovat a nasměrovat.
Školáci potřebují kvalitní lampičku
Nejen pracovní stůl, ale i celý dětský pokoj by měl mít možnost maximálního využití denního světla. Děti tráví v pokoji většinu svého času hraním, malováním či psaním úkolů, proto je vhodně umístěno okno základ, protože přílišné využívání umělého osvětlení může dětský zrak poškodit. Při práci ve večerních hodinách je důležitá kvalitní lampička, která by měla být umístěna pod úrovní očí, aby příliš neoslňovala. Lampička by měla být vybavena žárovkou ne slabší než 60 W. Svítidlo je opět důležité kombinovat s centrálním světlem, protože jinak mohou na ploše vznikat nepříjemné kontrasty a stíny a dětské oči se tak brzy unaví. A zcela zásadní je u lampičky vhodné její stínění.
Vedle lampičky bychom na pracovním stole neměli zapomenout na kvalitní osvětlení u postele, kde děti rady večer čtou. Co nakonec platí i pro dospělé. Nejvhodnější je umístit toto osvětlení do záhlaví postele, aby mohly být děti pohodlně opřené a knížku měli příjemně osvětlené.