Většinu svého života strávíme v ložnici a proto bychom jí měli věnovat patřičnou pozornost a péči.
Podporujete ve vaší ložnici relaxaci, odpočinek a intimitu chvilek strávených ve dvou, nebo je jen místem, kde si lehnete k televizi, jídlu nebo k notebooku?
Na chvíli se zastavte a zamyslete se nad svou ložnicí:
Jakou kvalitní mám matraci ?
Jaké je její umístění v rámci domu?
Jakou barvou jsou vymalované stěny?
Jak vysoký je strop?
Jaké je osvětlení? Je dostatečné? Podporuje intimitu?
Jakou barvu a kvalitu má vaše postel, matrace a ložní prádlo?
Je postel správně umístěna vzhledem k vstupním dveřím a oknům?
Zkuste se na vybavení své ložnice podívat očima cizího člověka. Tak jak byste tuto místnost nikdy předtím neviděli. Jak na vás působí? Usínalo by se vám tu dobře? Cítili byste se bezpečně? Lákala by vás k intimním chvilkám s milovaným partnerem? Možná budete tímto pohledem překvapeni. Doufám, že příjemně. Bohužel, většinou si při tomto pohledu všimneme řadu ne zrovna pěkných věcí, které ve spěchu běžného dne ani nevnímáme. Vše proto pečlivě prohlédněte. Pozornost věnujte všemu nábytku v místnosti – zkontrolujte stav skříní, stav a barevnost povlečení, kvalitu matrace. Opravte vše nefunkční, poškozené nebo popraskané. Barevnost a kvalita vybavení významně ovlivňují nejen náš spánek, ale i náladu, zdraví, partnerství. Existují tisíce a tisíce barev, podlahových krytin, dekoračních předmětů a možností osvětlení. Vždy vybírejte podle svého citu a zohledněte názor vašeho životního partnera. Záleží jen na vás, zda chcete mít na podlaze dlažbu, desky nebo koberec, ale vždy udržujte podlahu čistou a bez prachu. Na stěny můžete zvolit ze široké palety barev, nebo vybrat zajímavou tapetu. Nezapomeňte na obrazy a další drobné dekorácie.Výrazné barvy stimulují čchi a tak se místnost stává více aktivní. To může podpořit váš intimní život, ale přehnané množství výrazných barev by vám mohlo narušit spánek. Silné aktivní barvy (např. Červená) užívejte raději jen na menších plochách, jako detail. Nezapomeňte na obrazy a další drobné dekorácie.Výrazné barvy stimulují čchi a tak se místnost stává více aktivní. To může podpořit váš intimní život, ale přehnané množství výrazných barev by vám mohlo narušit spánek. Silné aktivní barvy (např. Červená) užívejte raději jen na menších plochách, jako detail. Nezapomeňte na obrazy a další drobné dekorácie.Výrazné barvy stimulují čchi a tak se místnost stává více aktivní. To může podpořit váš intimní život, ale přehnané množství výrazných barev by vám mohlo narušit spánek. Silné aktivní barvy (např. Červená) užívejte raději jen na menších plochách, jako detail.
Než začnete do ložnice kupovat nové vybavení, zamyslete se nad věcmi, které do ní nepatří: Opírá se o skříň žehlicí prkno v sousedství s přeplněným košem prádla? Mává na vás šňůra od žehličky, která vám připomíná, co všechno jste nestihli? Bliká na vás obrazovka televize, která díky elektrosmogu, který z ní vyzařuje narušuje váš spánek? A co počítač? Zase máte nějaké pracovní resty? Nebo snad nějaký posilovací přístroj? Ten určitě říká „Proč sis mě koupil, když i tak necvičíte?“ Takhle bych mohla pokračovat ještě dlouho, ale nechám to na vás. Sami rozhodněte, co do vaší ložnice nepatří. Jeden od druhého se velmi lišíme – pohlavím, radikálními názory, vzděláním, věkem, zaměstnáním … ale minimálně jedno máme společné. Všichni spíme a potřebujeme, aby naše ložnice podporovala náš odpočinek.