Světlo je neviditelným průvodcem našeho každodenního života a jeho správný výběr může zcela změnit pocit z prostoru, který obýváme. Rozhodnutí o tom, jak silnou žárovku do jednotlivých místností použít, přitom může působit jako detail, který snadno podceníme. Právě intenzita osvětlení ale zásadně ovlivňuje naši náladu, produktivitu a zdraví. Obývací pokoj by měl být osvětlen příjemným, ale zároveň dostatečně silným světlem, ideálně v rozmezí od 800 do 1200 lumenů, což odpovídá přibližně klasické 60–75W žárovce. Toto světlo je dostatečně jasné pro čtení, sledování televize či setkávání s přáteli, zároveň však není příliš ostré a nevadí očím při dlouhodobém používání. V obývacím pokoji je také vhodné využít možnost regulace intenzity osvětlení pomocí stmívačů, čímž můžete snadno změnit atmosféru podle aktuálních potřeb, ať už se rozhodnete pro romantický večer nebo večírek s přáteli. Dobré je též myslet na sekundární světla jako lampy nebo bodové osvětlení, která umožňují rozčlenění prostoru na zóny pro odpočinek a aktivitu. Při výběru žárovky také nezapomínejte zohlednit její teplotu barvy – teplá bílá (kolem 2700–3000K) vytváří útulnou atmosféru, zatímco neutrální nebo chladnější bílá (3500–5000K) je vhodnější pro moderní interiéry či pracovní kouty.
V kuchyni, tedy prostoru, kde probíhá příprava pokrmů, je důležité zajistit jasné a praktické osvětlení, které nezkresluje barvy potravin a poskytuje dostatek světla pro bezpečnou manipulaci s ostrými nástroji. Osvětlení pracovní plochy by mělo být prioritou, proto je vhodné zvolit žárovku s výkonem kolem 1000–1500 lumenů (odpovídající zhruba 75–100W žárovce). Světlo by mělo být rovnoměrně rozptýleno, bez tmavých rohů či příliš ostrých kontrastů, aby při krájení, vaření nebo mytí nádobí nedocházelo k únavě očí. Pokud jde o jídelní kout v rámci kuchyně, zde může být osvětlení méně intenzivní, spíše s důrazem na útulnost, aby se zde dalo pohodlně stolovat a relaxovat po jídle. Dobré je také přemýšlet nad barvou světla – v kuchyni je vhodnější neutrální až mírně chladnější bílé světlo, které nezkresluje přirozený vzhled potravin. Nezapomínejte na kvalitní osvětlení pracovní plochy pod horními skříňkami, které by mělo být dobře směrované, ale neoslňující. Doplňkové osvětlení lze pak umístit například do skříněk, kde napomáhá lepší orientaci a působí esteticky.
Ložnice je místem, kde trávíme čas relaxací a regenerací sil, a proto zde není žádoucí používat příliš intenzivní nebo ostré světlo, které by narušovalo odpočinek. Naopak, je vhodné zvolit jemné, uklidňující osvětlení, které napomáhá ke zklidnění mysli a přípravě na spánek. Obecně se doporučuje osvětlení v rozmezí 500–800 lumenů, což přibližně odpovídá žárovce o výkonu 40–60 W. Důležité je také dbát na to, aby osvětlení nebylo směřováno přímo na postel, protože takové světlo může rušit oči při čtení nebo relaxaci. Vhodným řešením může být umístění nočních lampiček se stmívatelnými žárovkami, které lze snadno přizpůsobit potřebám. Dalším zajímavým řešením mohou být bodová světla nebo LED pásky instalované podél rámů postele nebo skříní, které navodí jemnou atmosféru a zároveň neoslňují. Teplá barva světla v rozmezí od 2700 do 3000K je pro ložnice ideální, protože vytváří pocit pohodlí a klidu. Právě jemné a teplejší světlo pomáhá lépe se uvolnit a usnadňuje usínání.
Koupelna patří mezi místnosti, kde je nutné zajistit poměrně silné, jasné a bezpečné osvětlení, především v blízkosti zrcadla. V koupelně byste měli volit intenzitu osvětlení mezi 1000 až 1400 lumeny, což odpovídá výkonu zhruba 75 až 100 W. Důvodem je potřeba dobrého světla pro úkony jako je holení, líčení či jiné kosmetické procedury, které vyžadují přesnost a dobrý vizuální přehled. Kromě hlavního centrálního světla se doporučuje instalovat také doplňkové osvětlení, například vedle nebo nad zrcadlem, které eliminuje stíny na obličeji a umožňuje jasné vidění detailů. Zároveň je ale dobré mít v koupelně možnost regulace intenzity světla nebo alternativní, méně intenzivní zdroj, který vytvoří příjemnou atmosféru během relaxační koupele. V koupelně také nezapomínejte na bezpečnostní hledisko a vybírejte žárovky a svítidla určená speciálně pro vlhké prostory s odpovídající IP ochranou. Ideální barva světla pro koupelny bývá neutrální až mírně chladná, kolem 3500–4000K, která poskytuje realistický obraz bez zkreslení barev.
Pro pracovnu nebo kancelářský prostor platí specifické požadavky na osvětlení, které musí podporovat soustředění, výkon a dlouhodobou koncentraci. Zde je vhodné volit silnější světlo, které minimalizuje únavu očí a podporuje bdělost během pracovních aktivit. Obecně se doporučuje světlo o intenzitě kolem 1200 až 2000 lumenů, což odpovídá výkonu 75–100W žárovky nebo odpovídajícímu ekvivalentu LED. Velmi důležité je přitom umístění zdroje světla tak, aby osvětlení pracovní plochy bylo rovnoměrné, bez nežádoucích stínů, které by mohly ztěžovat práci. Preferujte neutrální až mírně chladnější odstíny bílé barvy světla (4000–5000K), které mají stimulační účinky, podporují aktivitu a efektivitu při pracovních úkonech. Nezapomínejte ani na možnost regulace světelné intenzity, protože se v průběhu dne nebo podle typu úkolů mohou potřeby světla měnit. Právě promyšlené osvětlení pracovny může zásadně zvýšit vaši pracovní produktivitu a minimalizovat zdravotní rizika spojená s únavou očí.
Nakonec stojí za zmínku osvětlení chodeb či schodišť, které často bývá opomíjené, přestože hraje klíčovou roli v bezpečnosti a celkovém pocitu z pohybu po domě či bytě. V těchto prostorách je vhodné instalovat světla o intenzitě 400 až 800 lumenů (odpovídá přibližně 40–60W žárovce). Světlo by mělo být rovnoměrně rozmístěné a dobře osvětlené by měly být zejména schody a ostré zatáčky. Zejména schodiště vyžadují dostatek světla, aby nedošlo k úrazu způsobenému nedostatečnou viditelností.